"Poluição do ar e Atividade Física - É importante saber"

Nos dias atuais a sociedade tem cada vez mais consciência de que a adoção de um estilo de vida fisicamente ativo é um quesito indispensável para uma melhor qualidade de vida em todas as faixas etárias (LASTE, 2009). Desta forma, observa-se uma maior aderência da população a prática do exercício físico ao ar livre, como caminhada e ginástica nos bosques, parques e calçadões das grandes cidades (MIRANDA e BATISTA, 2009). Porém, a escolha do ambiente no qual a atividade será realizada é tão importante quanto à sua prática. Sendo assim, nota-se uma queda consideravelmente grande na qualidade do ar da região metropolitana, sobretudo devido ao aumento na quantidade de automóveis que promovem a queima de combustíveis fósseis (MIRANDA e BATISTA, 2009), contribuindo para a liberação de diversos poluentes que podem expor os praticantes a uma diversidade de riscos a saúde. No que se refere a este aspecto, a exposição à poluição é uma das causas de doenças respiratórias crônicas, podendo piorar o quadro de asma e doenças obstrutivas crônicas (LASTE, 2009).

O ozônio e o monóxido de carbono são os agentes poluentes que recebem maior destaque frente à diversidade de substâncias poluentes presentes no ar das grandes cidades. A resposta do organismo a estes dois agentes está diretamente relacionada à quantidade destes no ar e a taxa inalada (MIRANDA e BATISTA, 2009). O monóxido de carbono é emitido através de automóveis, aquecedores a óleo, queima de tabaco, churrasqueiras e fogões a gás (CANÇADO e COLABORADORES, 2006), sendo o poluente mais comum encontrado no ar das grandes cidades (LASTE, 2009). Desta forma, a prática do exercício físico próximo aos locais com elevado tráfego de automóveis está relacionada a uma maior exposição e inalação deste poluente (MIRANDA e BATISTA, 2009). O monóxido de carbono reduz a capacidade de transporte de oxigênio através da corrente sangüínea (LASTE, 2009; MIRANDA e BATISTA, 2009), podendo prejudicar o desempenho durante uma corrida ou caminhada. A exposição a este poluente pode causar dor de cabeça, fadiga e sintomas iguais aos da gripe (LASTE, 2009).

O ozônio é uma substância presente no ar das grandes cidades, sendo formado quando a luz solar reage com a emissão dos automóveis (LASTE, 2009). Evidências científicas sugerem que correr com concentrações de ozônio maiores que 0,16 partes por milhão prejudica as funções pulmonares e o desempenho durante a corrida (MIRANDA e BATISTA, 2009). Outros estudos demonstram que correr com concentrações de monóxido de carbono superiores a vinte e cinco partes por milhão pode reduzir a capacidade de oxigenação e o desempenho durante a corrida (DICKEY, 2000).

Os praticantes de exercício físico ao ar livre estão mais sujeitos aos efeitos das substâncias poluentes em relação aos sedentários, uma vez que durante o esforço físico aumenta-se o volume de ar necessário para o processo de respiração. Sendo assim, a melhor estratégia para amenizar este processo consiste em evitar a poluição ou minimizar a exposição a agentes poluentes (MIRANDA e BATISTA, 2009).

Abaixo seguem algumas dicas para a minimização destes efeitos:

· Realizar exercícios físicos no período da manhã, uma vez que o calor e a poluição ainda estão baixos neste horário.

· Evitar realizar exercícios físicos no horário do rush, uma vez que a concentração de poluentes é maior neste período.

· Evitar se exercitar em locais com elevado tráfego de automóveis que utilizam óleo diesel, como ônibus e caminhões.

· Reduzir a intensidade do esforço quanto estiver se exercitando em um local com grande emissão gasosa de automóveis. Este procedimento faz com que o praticante respire somente através do nariz, auxiliando a remover poluentes que ficaram retidos nas mucosas nasais.

· Reduzir o tempo de aquecimento caso esteja se preparando para participar de eventos como corridas de rua. Este procedimento reduz o tempo de contato com agentes poluentes.

· Mantenha-se informado sobre a qualidade do ar.

· Evite exercícios intensos durante períodos de alerta contra calor, fumaça e neblina.

Desta forma, a prática do exercício físico e a concentração de poluentes atmosféricos deve ser uma preocupação cada vez maior entre educadores físicos e entusiastas do exercício, principalmente para aquelas pessoas que realizam as suas atividades ao ar livre. No entanto, é responsabilidade por parte do governo implantar medidas visando a redução na emissão de agentes poluentes no ar das metrópoles, diminuindo as chances de problemas respiratórios e a queda no número de intervenções hospitalares decorrentes deste processo.

Referências Bibliográficas

(MIRANDA e BATISTA 2009) – A poluição do ar na cidade de Goiânia-GO e a prática de exercícios físicos – Educação Física em Revista.

(LASTE, 2009) – Exercício físico e poluição atmosférica: ambiente interno versus externo – Revista Educação, Meio Ambiente e Saúde. 

(CANÇADO e COLABORADORES, 2006) – Repercussões clínicas da exposição à poluição atmosférica – Jornal Brasileiro de Pneumologia.

(DICKEY, 2000) - Air pollution: overview of sources and health effects – Disease-a-Month. 

http://brunnoarnaut.blogspot.com.br/2011/04/exercicio-fisico-e-poluicao.html

"Efeitos da poluição do ar na função respiratória de escolares, Rio de Janeiro, RJ "

INTRODUÇÃO

"Efeitos deletérios da poluição do ar sobre a saúde humana têm sido observados tanto na mortalidade geral e por doenças respiratórias e cardiovasculares como na morbidade incluindo aumentos em sintomas respiratórios e diminuições nas funções pulmonares.⁵

No Brasil, estudos de séries temporais avaliaram os impactos dos poluentes sobre a saúde da população.^8,17,18Estudo realizado nas duas maiores cidades brasileiras, Rio de Janeiro (RJ) e São Paulo (SP),⁸ identificou que a poluição atmosférica estava associada tanto à saúde respiratória como à cardiovascular. O número de internações devido a doenças respiratórias em crianças aumentou em conseqüência de aumentos na poluição; de 1,8% na cidade do Rio de Janeiro e de 6,7% em São Paulo para incrementos de 10µg/m³ de PM10 (material particulado com diâmetro até 10 micrômetros); ainda em São Paulo, 6,7% para incrementos de 10µg/m³ de SO₂ (dióxido de enxofre) e 1,7% para incrementos de 1 ppm (partícula por milhão) de CO (monóxido de carbono). A poluição do ar também se mostrou associada à prevalência de asma em crianças em estudo realizado nos municípios de Duque de Caxias e Seropédica (RJ).¹⁵

Entre os estudos internacionais, uma investigação em área rural da Holanda verificou queda da função pulmonar durante duas semanas após um episódio de poluição com aumento de SO₂ e material particulado envolvendo 1000 crianças entre seis e 12 anos.² Na Áustria, o acompanhamento de 975 crianças por três anos também observou redução da função pulmonar associada a aumento nos níveis dos poluentes PM10, SO₂, NO₂ (dióxido de nitrogênio) e O₃ (ozônio).¹¹ Ainda, esses estudos indicam que, entre crianças asmáticas, o impacto da poluição do ar expresso em absenteísmo na escola e aumento de internações hospitalares parece ser mais grave naquelas com menor nível socioeconômico.^9"

RESULTADOS

 Mesmo dentro de níveis aceitáveis na maior parte do período, a poluição atmosférica, principalmente o PM10 e o NO₂, esteve associada à diminuição da função respiratória de crianças residentes no Rio de Janeiro.

DISCUSSÃO

Neste estudo de painel, a poluição atmosférica esteve associada à diminuição da função respiratória de escolares em curto prazo. Especificamente, aumentos nos níveis de dois poluentes PM10 e o NO₂ associaram-se a diminuições na função respiratória. Por outro lado, os níveis dos poluentes CO, SO₂ e O₃ não estiveram associados a diminuições da função respiratória dos escolares.

Efeitos semelhantes ao observado no presente estudo foram obtidos em estudos de painéis em outras regiões.²² Uma revisão sistemática de estudos com crianças para investigar efeitos da poluição atmosférica concluiu segundo um modelo clássico de meta-análise que, para um aumento de 10 µg/m³ nos níveis de PM10, os níveis de pico de fluxo das crianças diminuíram em média 0,012 l/min (IC95% -0,017; -0,008).²² Ao considerar um modelo de coeficientes aleatórios, o efeito médio foi de - 0,033 l/min (IC95% - 0,047; - 0,019), um efeito muito semelhante ao observado no presente estudo de painel de - 0,32 l/min (IC 95% - 0,52; - 0,12) para o mesmo aumento de PM10 e uma defasagem de dois dias.

Em 2001, estudo com crianças entre sete e nove anos, na cidade de São Paulo (SP) observou associações com diversos poluentes.⁴ Apesar de não ter isolado um único poluente como a causa principal do efeito deletério na saúde das crianças, para uma variação interquartil na concentraçäo do PM10, houve um decréscimo de 1,05% no pico de fluxo expiratório, resultado semelhante ao encontrado no presente estudo. Outros estudos internacionais têm apresentado correlação entre o aumento de 10 µg/m³ de PM10 e a redução de mais de 10% no pico de fluxo para o mesmo dia.^14,15,16

O desenvolvimento de outros estudos sobre o impacto dos poluentes do ar sobre a saúde da população deve ser estimulado no sentido de contribuir com medidas adequadas e locais para controle da poluição do ar.

(Efectos de la polución del aire en la función respiratoria de escolares, Rio de Janeiro, Sureste de Brasil/Hermano Albuquerque de Castro^I; Márcia Faria da Cunha^II; Gulnar Azevedo e Silva Mendonça^{III, IV}; Washington Leite Junger^III; Joana Cunha-Cruz^V; Antonio Ponce de Leon^III)